Tem je stress met mindfulness
De oefeningen in deze module zijn kort en makkelijk te doen, waar je ook bent. Ze helpen je om snel te herstellen bij stress en ondersteunen je ook bij concentratie en focus. Ontdek technieken zoals hartslag in balans, centreren in vier stappen en de 4-7-8 ademhaling – en ervaar hoe kleine ademhalingsmomenten een groot verschil kunnen maken.
-
120
Gingen je voor -
2 min
Video's -
1,5 uur
-
5 oefeningen
Ontwikkel jezelf met de trainingen van Marianne
Onze online trainingen zijn ontwikkeld door Marianne Meijers, de visionaire coach achter Ontwerp je Ontwikkeling. Met 18 jaar onderwijservaring en een schat aan coach kennis heeft Marianne een methode gecreëerd die jou stap voor stap begeleidt in je persoonlijke groei – helemaal in je eigen tempo.
De trainingen nemen je mee op een praktische en inspirerende ontdekkingsreis, waarin je leert reflecteren, doelen stelt en écht stappen zet richting de beste versie van jezelf. Dankzij Marianne’s warme stijl voelt elke oefening persoonlijk en motiverend aan.
Wil jij verder komen in het leven door bewust te groeien en te ontwikkelen? Dan zijn Marianne’s online trainingen het perfecte startpunt.
Write your awesome label here.
Happybase
Copyright © 2026
Gemaakt met
